Javascript Menu by Deluxe-Menu.com

 Jak se cvičí se strojem Power plate® 


Stroj Power Plate® funguje na principu trojrozměrné vibrační technologie.
Při různých statických a dynamických cvičeních jsou svaly nuceny na vibrace
reagovat a dochází tak přirozeně k mnohačetným svalovým kontrakcím.
Tím se práce jednotlivých svalových skupin zintenzivní a trénink je efektivnější.



Držením těla v jedné poloze (jednom cviku) až po dobu jedné minuty se
současně aktivují různé svalové skupiny, přičemž se můžete soustředit
samozřejmě třeba jen na ty části těla, které chcete z různých důvodů vylepšit.

Aby byl trénink opravdu účinný především při zaměření na redukci hmotnosti,
musí být podpořen správnou životosprávou a pitným režimem.
Po posilovací části je ideální doplnit cvičení i 30 minutovým kardio tréninkem.
Při něm je důležité udržovat si správnou tepovou frekvenci.

Body
Novinky
První lekce je ZDARMA.
Při zakoupení permanentky dostanete slevu.
- 29.4.2011
Byly spuštěny stránky studia.
Zatím ale ještě nefunguje On-line objednávání.
- 20.3.2011
Otevřeli jsme studio, přijďte si zacvičit.
- 3.1.2011
Reklama
Studio Body-help
Server monitoring